분류 전체보기44 기관지 확장증과 만성 기관지염의 차이점은? 기침이 멈추지 않거나 가래가 계속된다면, 단순 감기일까요? 아니면 다른 폐 질환의 신호일 수도 있습니다.안녕하세요, 요즘처럼 미세먼지가 심하고 아침저녁으로 날씨가 출렁이는 계절이면 저처럼 호흡기 질환이 있는 사람들은 특히 더 힘들어요. 저는 매년 겨울이면 기침과 가래 때문에 고생을 많이 했는데, 올해는 유독 증상이 심해서 병원을 찾았더니 ‘기관지 확장증’이라는 진단을 받았습니다. 평소에 '만성 기관지염인가?' 했던 증상들이 알고 보니 전혀 다른 병이었더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 겪은 이야기를 바탕으로 두 질환의 차이에 대해 자세히 알려드리려 해요.목차기관지 확장증이란? 만성 기관지염이란? 주요 증상의 차이점 원인과 위험 요인 비교 치료 방법의 차이 생활 속 관리 팁 기관지 확장증이란?기관지 확장증.. 2025. 4. 12. 천식과 역류성 식도염, 둘이 관계가 있다고? 숨이 차서 병원 갔더니, 위 문제 때문일 수도 있다고요? 이게 대체 무슨 말일까요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 정말 흥미롭고도 놀라운 건강 이야기를 하나 나눠보려고 해요. 요즘 날씨도 오락가락하고 미세먼지도 심해서 숨 쉬기 괜히 더 불편해지는 느낌, 다들 공감하시죠? 저도 며칠 전 밤에 기침이 심해져서 혹시 감기인가 했는데, 병원에서 천식일 수도 있다며 진단을 권유하시더라고요. 그런데 더 놀라운 건, 그 원인이 위장 쪽 문제일 수도 있다는 이야기였어요. 네, 바로 ‘역류성 식도염’이요. 위가 안 좋아서 숨 쉬기 힘들다니, 이게 도대체 어떤 연관이 있는 걸까요? 저처럼 이 둘의 연결고리가 궁금하셨던 분들께 오늘 이 글이 도움이 되길 바랍니다.목차천식이란 무엇인가요? 역류성 식도염이란? 천식과 식도염의 의외.. 2025. 4. 11. 아침 기침이 심하다면? 폐 건강 체크리스트 "아침에 일어나자마자 기침이 멈추질 않아요" 혹시 당신도 같은 경험이 있으신가요?안녕하세요, 요즘 아침마다 목이 따갑고 기침이 심해서 하루를 시작하기가 힘들더라고요. 그냥 계절이 바뀌어서 그런 건가 싶다가도, 혹시 내 폐가 안 좋은 건 아닐까 하는 걱정이 들기 시작했어요. 그래서 직접 자료도 찾아보고, 전문가 이야기도 들어봤는데요. 저처럼 아침 기침 때문에 고민하시는 분들께 조금이나마 도움이 될까 싶어서 이 글을 준비했답니다. 혹시 모르니까 우리 같이 폐 건강 한번 점검해보는 건 어때요?목차아침 기침, 왜 더 심할까? 폐 건강 자가 진단 체크리스트 이런 증상이 있다면 병원 꼭 가세요 폐에 좋은 생활 습관 5가지 폐 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식 하루 1분, 폐 건강 점검 루틴아침 기침, 왜 더 심할까?아.. 2025. 4. 10. 호흡기 건강을 위한 DIY 한방 찜질팩 만들기 요즘같이 미세먼지 많은 날, 숨쉬기조차 답답하신가요? 집에서 쉽게 만들 수 있는 한방 찜질팩으로 호흡기 건강을 지켜보세요!안녕하세요 여러분! 며칠 전 갑자기 코가 꽉 막히고 목이 따끔하더라고요. 그래서 평소 엄마가 만들어주시던 한방 찜질팩이 생각났어요. 예전엔 그거 하나로 감기 기운도 뚝 떨어졌던 기억이 있거든요. 문득, 요즘같이 공기도 안 좋고 바이러스 걱정도 많은 시기에, 우리 집에서도 건강을 챙길 수 있는 방법이 뭐가 있을까 고민했어요. 그래서 오늘은 제가 직접 만들어본, 효과 톡톡한 DIY 한방 찜질팩 레시피를 공유해보려고 합니다. 생각보다 정말 간단하고, 무엇보다 자연 재료라 더 안심되더라고요 :)목차호흡기 건강에 좋은 한방 재료들 찜질팩 종류와 용도별 선택법 한방 찜질팩 만드는 법 (재료 & .. 2025. 4. 6. 폐를 깨끗하게 하는 호흡법 - 복식호흡과 들숨운동 여러분, 매일 마시는 공기로 폐를 정화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 단순한 호흡법만으로도 건강한 삶을 누릴 수 있습니다.안녕하세요! 요즘처럼 황사도 많고 미세먼지도 심한 계절에는 숨 쉬는 것조차 불안하게 느껴지죠. 저도 얼마 전 기침이 오래가서 병원까지 다녀왔는데요, 의사 선생님께서 복식호흡과 들숨운동을 꾸준히 해보라고 하시더라고요. 처음엔 그게 무슨 효과가 있겠나 싶었는데, 며칠 해보니까 아침에 일어났을 때 폐가 훨씬 가벼운 느낌이 들더라고요. 그래서 오늘은 여러분과 함께 ‘폐를 깨끗하게 하는 호흡법’에 대해 이야기 나눠보려 해요.목차왜 호흡법이 중요한가? 복식호흡이란 무엇인가? 복식호흡 실천법 들숨운동의 원리와 효과 복식호흡 vs 들숨운동 비교 일상에서의 실천 팁왜 호흡법이 중요한가?호흡은 우.. 2025. 4. 2. 비염 & 천식에 좋은 운동, 요가부터 유산소까지! 숨쉬는 것조차 힘들던 그 순간, 운동 하나로 삶이 달라졌다면 믿으시겠어요?안녕하세요! 요즘 아침저녁 일교차가 심해서 그런지 비염이 도져서 눈도 간지럽고 코도 막히고 아주 난리예요. 저처럼 천식까지 앓고 계신 분들이라면 공감하실 텐데요, 약에만 의존하지 않고 뭔가 몸을 좀 더 튼튼하게 만들 수 있는 방법이 없을까 고민하다가, 운동이 답이라는 걸 알게 됐어요. 요가부터 유산소까지, 직접 해보고 효과를 느낀 운동들을 오늘 블로그에서 소개해보려고 합니다. 숨 쉬는 게 편해지는 그 날까지, 같이 한 걸음씩 나아가봐요!목차비염과 천식에 좋은 요가 동작 유산소 운동이 호흡기 건강에 미치는 영향 호흡 훈련과 스트레칭의 결합 효과 증상 악화를 피하는 운동 팁 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 운동 루틴 운동 추천 강도별 정.. 2025. 3. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
