스트레스해소1 폐를 깨끗하게 하는 호흡법 - 복식호흡과 들숨운동 여러분, 매일 마시는 공기로 폐를 정화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 단순한 호흡법만으로도 건강한 삶을 누릴 수 있습니다.안녕하세요! 요즘처럼 황사도 많고 미세먼지도 심한 계절에는 숨 쉬는 것조차 불안하게 느껴지죠. 저도 얼마 전 기침이 오래가서 병원까지 다녀왔는데요, 의사 선생님께서 복식호흡과 들숨운동을 꾸준히 해보라고 하시더라고요. 처음엔 그게 무슨 효과가 있겠나 싶었는데, 며칠 해보니까 아침에 일어났을 때 폐가 훨씬 가벼운 느낌이 들더라고요. 그래서 오늘은 여러분과 함께 ‘폐를 깨끗하게 하는 호흡법’에 대해 이야기 나눠보려 해요.목차왜 호흡법이 중요한가? 복식호흡이란 무엇인가? 복식호흡 실천법 들숨운동의 원리와 효과 복식호흡 vs 들숨운동 비교 일상에서의 실천 팁왜 호흡법이 중요한가?호흡은 우.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
